厚生労働省では、労働者の疲労蓄積度を自身でチェックできる自己診断のチェックリストを用意しています。長時間労働者や裁量労働制対象者の健康状態の把握にも活用できるリストです。労働者が自身のチェックを行う場合だけでなく、家族が行えるチェックリストも用意されています。

（参考：厚生労働省　職場における労働衛生対策　過重労働による健康障害防止対策　一番下にあります）

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/koyou_roudou/roudoukijun/anzen/anzeneisei02.html#

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